Welcome to ka*viola yoga！
はじめまして。
ヨガインストラクターのわだかよこと申します。
ハワイ語で
健康＝kaui 美しい＝vi オーラ輝く＝ola
の言葉から生まれたka*viola yoga
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Yogaをもっと身近に。
ライフスタイルの一部になるよう 無理なく、行えるYoga styleを提案しています。
誰もが願う“健康”と“美しさ” 内から煌めき輝く“オーラ”を放ち
自分らしく生きていくこと
を願い コンセプトといたしました。
Lesson
ココロとカラダがしなやかになるエイジングケアを始めませんか
〜五臓をいたわる季節の経絡Yoga × Foot care × Yoga筋トレで健康・美容の悩みをまるっと解消〜
季節の巡りとカラダの巡り
五臓はそれぞれの季節に対応しています。
季節の移り変わりに合わせ過ごすことが
カラダにとって良い過ごし方であると考え、
五臓に対応する経絡・関節・Foot・Faceなど
さまざまなアプローチ法を使って不調を改善。
体質改善を目指しましょう。
健康で美しく、ステキに年齢を重ね
イキイキとした人生を過ごすために
yogaでサポートします☆
季節のエイジングケアヨガ
３月 ５日 (水曜)
１２日 (水曜)
２６日 (水曜)
10：00〜11：30
@中央コミュニティセンター
（このような方にオススメ）
⚪️なんだか最近、疲れやすい。疲れが取れにくいと感じている方。
⚪️夜はぐっすり眠り、朝はスッキリ目覚めたい方。
⚪️いつも同じ季節に体調を崩している方
⚪️いつまでも健康で過ごしたい方
⚪️いつまでも若々しく過ごしたい方
（ お客さまのお声 ）
＊毎日の生活の中でお腹を意識するようになりました。特にリラックスタイムの座り姿勢に気をつけるようになると、お腹まわりがスッキリ引き締まってきました。腰の筋肉もつき、腰痛予防になっています。(60代 ミセス）
＊全然運動をしていなかったのですが、通い始めると習慣になってきました。運動不足解消、ストレス解消にもなり、よく眠れるようになりました。（60代 ミセス)
＊どんどん身体がほぐれ、リフレッシュできるだけでなく、筋トレをする時間もあり、身体をメンテナンスでき充実した時間を送れています。キツイけど楽しいです。(40代 ミセス)
LESSON 料金
体験レッスン １１００円
（ お一人様 １回限り )
＊１レッスン ２２００円
＊チケット
３回 ５７００円
（ １回 １９００円／１ヶ月有効 ）
５回 ９０００円
（ １回 １８００円／２ヶ月有効 )
８回 １３６００円
（ １回 １７００円／３ヶ月有効 )
チケットの払い戻し不可
オンラインヨガ
月ごとにテーマを決めて
揺らぎやすい現代女性特有のお悩みを整えていきます。
３月 １日（土曜）
８日（土曜）
９：30〜10：15
第１土曜 〜リラックスヨガ〜
第１土曜はガチガチのカラダを緩めてリラックスをメインに。
骨盤周りをていねいに動かすことで骨盤内を温めて血流を促進したり、骨盤底筋群を使う呼吸法やポーズで自律神経や女性ホルモンのバランスを整えます。
誰でも簡単に続けられる優しい癒しのポーズを中心に行いますので
ヨガ初心者さんや運動習慣のない方も始めていただけます。
第３土曜 〜ビューティヨガ〜
第３土曜は全身を動かして
引き締めやパーツごとのボディメイクをメインに。
１週目より少しアクティブに動くレッスン。
新しいヨガメソッド『内臓マッサージ』を取り入れ
慢性的な疲れ、骨格の歪みや便秘、下腹やウエストのたるみなど
健康・美容の悩みをまるっと解消☆
カラダの中からキレイにすることで美肌効果も期待できます！
（このような方にオススメ）
⚪️疲れやすい、寝ても疲れが取れない
⚪️なんだかイライラ、モヤモヤする
⚪️病院に行くほどではないけれど、体調が良くない
⚪️カラダの内側から整えることが大切だと意識し始めた
⚪️ボディラインが変わってきた
（ご用意いただくもの・注意点）
動きやすい服装、ヨガマット、お飲み物、タオル
Zoomを使って行いますのでパソコンやタブレットご用意ください。
当日までにご参加いただくためのURLを送らせていただきますので、
事前のご予約をお願い致します。
ONLINE LESSON 料金
体験レッスン ５５０円
（ お一人様 １回限り )
＊１レッスン １１００円
＊チケット
3回 ３１５０円（ ２ヶ月有効 ）
５回 ４９５０円（ ４ヶ月有効 )
８回 ７４８０円（ ６ヶ月有効 )
チケットの払い戻し不可
お支払いはお振込み、またはPayPay残高払いでお願い致します。
(お振込み場合、手数料のご負担をお願い致します)
